私は、彼と一緒にダイエットしようと思い、食事に気をつけています。 なので、料理は薄味でご飯粒も玄米を使っています。 夜中に彼がおやつを食べようとすると、厳しく注意します。 しかし、仕事をしていない私はお昼彼が仕事に行っている間暇で仕方ありませ…

人体を構成している２０種のアミノ酸がある中、人々が身体の中で生成できるのが、１０種類だと発表されています。構成できない１０種類は食物を通して摂る以外にないと言います。通常、栄養とは私たちが摂り入れたいろんな栄養素を原材料として、分…